Help kinderen gezonder eten

Maar snoep en frisdrank zijn natuurlijk erg lekker. Hoe krijg je kinderen zo ver om gezonde dingen te eten? Wist je dat er in frisdranken en sappen vaak vier of meer suikerklontjes zitten? Maar wat kunnen kinderen het best drinken? Heel simpel: water. In water zit geen suiker maar dit vinden kinderen dan ook minder lekker en minder leuk om te drinken. Een goede tip om kinderen aan water te laten wennen is om het water aan te mengen met sap. Elke keer doe je er iets minder sap bij. Op deze manier went het kind langzaam aan de smaak. Je kunt ook een smaakje aan het water toevoegen door er een takje munt of een schijfje citroen in te doen. Dit ziet er ook nog een leuk uit!

Fruit en groente zijn de beste keuze voor een tussendoortje. Maar ook dit eten de kinderen niet altijd met plezier. Een hele handige tip is om het fruit makkelijk ‘toegankelijk’ te maken voor de kinderen. Zorg dat ze gemakkelijk een stukje fruit of groente kunnen pakken. Dus snijdt het alvast in stukjes en doe het in een bakje.

Het draait dus niet alleen om het kiezen van het juiste eten. Bij kinderen is het een uitdaging om ze het ook daadwerkelijk te laten eten en drinken. In de cursus van Centrum voor Avondonderwijs wordt dan ook veel aandacht besteed aan de psychologische aspecten. Wil jij een echte expert worden op het gebied van kindervoeding? Dan is de opleiding Kindervoedingsadviseur zeker iets voor jou.