Een drukke agenda? Goed voor je brein!

Heb jij ook een drukke levensstijl? Een onderzoek aan de Universiteit van Dallas toont aan dat een goed gevuld schema je brein in topconditie houdt. Andere studies bewezen eerder al de voordelen van mentaal uitdagende activiteiten. Een nieuwe studie vermoedt nu dat ook een druk schema dezelfde voordelen kan bieden.

Train your brain!

De onderzoekers observeerden 300 mensen tussen de 50 en de 89 jaar oud. Ze constateerden dat degenen met een drukke agenda algemeen een betere breinverwerking hebben, vermoedelijk omdat ze dagelijks veel meer informatie te verwerken krijgen dan iemand met minder plannen.

Als je bijvoorbeeld veel in contact komt met verschillende mensen en situaties, leer je sneller nieuwe zaken aan. Je ontwikkelt ook onder meer een scherper redeneervermogen en een beter geheugen. Uit het onderzoek blijkt dat de positieve effecten consistent zijn over alle leeftijdscategorieën heen.

Wat met stress?

Het is dus belangrijk een bezige levensstijl aan te houden, ook als je ouder wordt. De onderzoekers vermoeden eveneens dat mensen met hogere cognitieve capaciteiten ook drukker bezet zijn. Maar dat betekent niet automatisch dat drukte een gezonder brein oplevert.

En wat met stress en andere gezondheidsproblemen die een drukke agenda met zich meebrengt? De studie toont aan dat de voordelen opwegen tegen de nadelen. In de toekomst zullen de onderzoekers ook de factoren op het spoor komen die de cognitie op latere leeftijd verbeteren of net verhinderen.

Een beter brein met de opleiding Mental Coach

Heb jij interesse in het geven van braintraining? Dankzij onze allround opleiding Mental Coach aan het CVA help jij mensen hun leven opnieuw in handen nemen! In verschillende modules kom je te weten hoe je jouw cliënten kan coachen om hun agenda te optimaliseren en stress om te zetten in positieve energie. Bekijk nu het gratis proefhoofdstuk en schrijf je onmiddellijk in voor deze opleiding!